Livro

Você está acessando a versão beta do livro, que ainda será refinado, mas as idéias centrais já estão aqui. Ele foi escrito em inglês e está sendo traduzido para português com IA. Me ajude a melhorar a tradução enviando suas sugestões através do formulário na página de contato.

Comece aqui: O teste do frango
Frango é aquele cara que só faz de conta na academia. Repetições pela metade, celular entre as séries, o peso que ele sabe que aguenta. Ele está lá. Só não se esforça de verdade. Doze perguntas, uma pontuação e uma resposta honesta sobre quanto dele existe em você. Comece aqui, depois leia o resto. Leia mais...
O que é DIESTRONG?
DIESTRONG é uma filosofia de vida para viver com força até o seu último suspiro, e usa a morte para aumentar a clareza, a urgência e a ação. Começou como um manifesto que eu escrevi para mim, virou princípios que eu tento seguir, depois virou um framework. Aqui está de onde veio o nome, por que a força veio primeiro e a morte depois, e qual é o inimigo que tudo isso foi criado para enfrentar. Leia mais...
O Manifesto DIESTRONG
O Manifesto DIESTRONG é um guia para a vida, feito para ser lido em voz alta e conquistado a cada dia. É toda a filosofia em uma página: tornar-se forte, construir a vida com propósito, fortalecer os outros e continuar construindo depois de partir. Imprima, coloque onde você o veja, fique com o que fizer sentido e reescreva o que não fizer. Eu escrevi para mim. Funciona melhor quando você o torna seu. Leia mais...
O Framework DIESTRONG
The DIESTRONG framework is how you build a life with strength from the inside out: 3 layers, 9 pillars, 27 practices, 81 principles, 243 actions. The nine pillars: body, mind, spirit, identity, values, mission, family, work, citizenship. Here's how it was designed, how the layers stack from Foundation to Legacy, why there's no Financial or Relationships pillar, and how to make it yours. Leia mais...
Fundação: Corpo, Mente e Espírito
Atualizado: 12 de Julho, 2026. Traduzido do inglês com auxílio de IA. Encontrou algo estranho? Envie sua sugestão pela página de contato. A saúde não é apenas uma prioridade entre tantas outras. É a condição que torna todas as outras prioridades possíveis. Tudo em DIESTRONG se baseia em três pilares fundamentais: Corpo, Mente e Espírito. Eles desenvolvem sua capacidade de agir no dia a dia e nos momentos mais difíceis da vida. O que você constrói aqui vai além de você mesmo. Essa Fundação é o que permite que você... Leia mais...
Fundação: Corpo
Traduzido do inglês com auxílio de IA. Encontrou algo estranho? Envie sua sugestão pela página de contato. Enquanto eu subia a escada estreita até o segundo andar de um prédio antigo de dois andares, o barulho das placas de ferro batendo umas nas outras ficava mais alto a cada degrau, como se eu estivesse entrando em um canteiro de obras. Lá em cima, tinha uma minúscula academia à moda antiga, em cima de uma padaria, onde o cheiro de tapetes de borracha e suor se misturava com o de pão recém-assado,... Leia mais...
Fundação: Mente
Traduzido do inglês com auxílio de IA. Encontrou algo estranho? Envie sua sugestão pela página de contato. "Esses caras são péssimos", desabafa meu amigo. "É, eu jogo melhor do que isso", respondo enquanto assistimos a uma partida de futebol da recém-criada Major League Soccer, nos EUA. Eu estava matando tempo na casa do meu amigo, esperando meus pais irem dormir. Sempre que a tensão ficava alta em casa, eu evitava ficar lá e fugia para a casa do meu amigo. O quarto dele parecia uma janela para os EUA: um mapa... Leia mais...
Fundação: Espírito
Traduzido do inglês com auxílio de IA. Encontrou algo estranho? Envie sua sugestão pela página de contato. Estou fazendo compras com minha mãe quando ela recebe uma ligação do meu pai. "Os EUA estão sendo atacados! Vai dar uma olhada no noticiário." As pessoas se reúnem em volta das TVs da loja. Os canais de notícias mostram um prédio alto com muita fumaça saindo dele. Reconheço as Torres Gêmeas em Nova York, mas ninguém entende o que está acontecendo. Então, um avião bate na segunda torre. Assistimos sem acreditar. Não precisa... Leia mais...
Fundação: Dinheiro e Relacionamentos
Atualizado: 13 de julho de 2026. Traduzido do inglês com auxílio de IA. Encontrou algo estranho? Envie sua sugestão pela página de contato. Como o dinheiro se relaciona com a sua Fundação No começo deste livro, eu te disse que não existe um pilar financeiro no DIESTRONG. O dinheiro é uma ferramenta. Ele cria opções, traz estabilidade, permite que você cuide dos seus entes queridos, mas é uma péssima estrela-guia. E por trás disso está um erro ainda mais profundo: tratamos o dinheiro como o objetivo e as pessoas como... Leia mais...
Fundação: Resumo
Atualizado: 15 de julho de 2026. Traduzido do inglês com auxílio de IA. Encontrou algo estranho? Envie sua sugestão pela página de contato. Você acabou de assentar a base sobre a qual tudo na sua vida é construído. A Fundação é a camada que te dá capacidade: um corpo com energia para gastar, uma mente que governa a si mesma e um espírito que se mantém firme quando os resultados não cooperam. Esta página é o mapa. Volte aqui sempre que precisar ver a camada inteira de uma vez. Os... Leia mais...
Bússola: Identidade, Valores, Missão
Atualizado: 17 de julho de 2026. Traduzido do inglês com auxílio de IA. Encontrou algo estranho? Envie sua sugestão pela página de contato. Decida quem você é, ou o mundo vai decidir por você. A Fundação faz de você alguém capaz de executar. Um corpo que desempenha, uma mente que governa, um espírito que sustenta. Nada disso te diz o que executar, para quem ou por quê. Uma pessoa forte, disciplinada e ancorada, mas sem uma bússola, é o tipo mais perigoso de deriva, porque toda essa capacidade acaba sendo... Leia mais...
Bússola: Identidade
“Corte de cabelo arrumado, aparência cuidada, pele clara... sabe, se você não abrir a boca, quase dá pra passar por um americano. Você pode trabalhar aqui, mas não crie muitas expectativas.” Foi o que disse um gerente num dos meus primeiros empregos nos EUA. Quando eu cheguei, o mundo já tinha decidido quem eu era. Eu era o imigrante pobre só tentando sobreviver. Aquele que deveria ficar grato por qualquer emprego, qualquer oportunidade, qualquer pedacinho de espaço nesse país. Essa era a identidade que me esperava. Tudo o que eu... Leia mais...
Compass: Values
Coming soon Leia mais...
Compass: Mission
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Compass: Money and Relationships
Coming soon Leia mais...
Compass: Summary
Coming soon Leia mais...
Arenas: Family, Work, Citizenship
Coming soon Leia mais...
Arenas: Family
Coming soon Leia mais...
Arenas: Work
Coming soon Leia mais...
Arenas: Citizenship
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Arenas: Money and Relationships
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Arenas: Summary
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Legacy
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Glossário DIESTRONG
Distinções-chave do framework DIESTRONG. Cada verbete define um termo com precisão e mostra como ele se diferencia das palavras que costumam confundi-lo. Traduzido do inglês com auxílio de IA. Encontrou algo estranho? Envie sua sugestão pela página de contato. Propósito = Sentido + Missão Você já encontrou seu propósito? Talvez não. Eu também não o "encontrei". E se eu tivesse seguido o conselho comum de "encontrar seu propósito", provavelmente ainda estaria procurando por ele. Isso porque o propósito não é algo que você encontra. É algo que você constrói. E... Leia mais...